Nutricost BCAA 딸기키위 내돈내산 후기로 정리해봤습니다. 개인적으로 근육성장 및 운동능력향상 그리고 운동 후 회복등에 좋다고 하는데 개인적으로도 좋다고 생각해서 꾸준히 먹는 보충제입니다
1. BCAA 란?
BCAA는 화학구조가 나뭇가지와 유사하게 생겼다고 하는 분기사슬아미노산 (Branched Chain Amino Acids) 이라고 하며 필수아미노산 중에서 발린 (Valine), 류신 (Leucine), 이소류신 (Isoleucine) 을 말합니다.
이러한 BCAA 보충제는 근육성장 및 에너지생성 그리고 근육회복 지원등에 좋다고 하는 필수아미노산 성분들을 구성한 것을 말하는데요. 운동선수들도 많이 찾는 보충제이기도 하며 간에서 대사 분해 되지 않는 단백질이 부담스러운 경우에는 단백질 대신에 먹는 보충제이기도 합니다.
BCAA의 주요한 효능으로는 단백질합성촉진으로 근육성장, 근육손상 및 근육통감소, 운동능력향상등등이 있으며 피로를 줄여주거나 근손실방지등 근육회복등에 대한 부분에서도 좋다고 알려져 있으며 이러한 부분에서 운동하면서 섭취하면 좋은 보충제로 살펴볼 수 있습니다.
개인적으로도 BCAA는 잘 챙겨먹으려고 하는편인데요. 운동 강도높게 하면서 회복하는데 좋았던 경험들이 있고 해서 관련해서 한번씩 운동을 하면서 먹는 보충제로 활용을 하고 있기도 합니다.
2. Nutricost BCAA 딸기키위
Nutricost BCAA는 아이허브에서 해외직구로 구할 수 있는 BCAA입니다. 과거에 엑스텐드도 많이 먹고는 했었는데 요새 이게 조금 가성비도 좋고 괜찮더라구요.
Nutricost BCAA 딸기키위 보충제 540g 기준으로 가격은 32,305원이었습니다. 할인적용 같은것들 받으면 조금 더 저렴할 수 있고 다른 보충제랑 같이 하시면 아이허브에서 무료배송 (4만원이상) 혜택을 받을 수 있기도 합니다.
BCAA는 분지사슬 아미노산이고 가루형태로 되어서 물에 타먹는 스타일입니다. 1회 제공량은 안에 작은 스푼이 제공되면서 약 BCAA 6g 정도로 해서 물에 타서 드시면 됩니다.
Nutricost BCAA 보충제는 맛이 다양한데요. 포도 - 그린애플마티니 - 오렌지망고 - 파인애플 - 라스베리 레모네이드 - 딸기키위 - 수박 - 무맛등이 있습니다.
이러한 맛과 향은 기타 천연향료 자연첨가가 되어 있다고 하구요. 식물성상품으로 GMP 인증시설, 유전자변형성분 무함유, 글루텐무함유등등 다양한 내용들을 살펴볼 수 있습니다.
성분을 살펴보면 BCAA의 기본성분들이라고 하는 3가지 류신 아이소류신 발린 3가지가 들어있는데요. L-류신 3000mg, L-아이소류신 1500mg, L-발린 1500mg 비율로 BCAA 기본 비율에 따라서 최적의 2:1:1 비율로 혼합이 되어 있는것을 살펴볼 수 있습니다.
이외에도 여러 성분들은 천연향료, 말산(향료), 구연산, 수크랄로오스, 비트뿌리가루(색소), 실리카등이 들어있는데요. 그리고 위에 언급했던 글루텐 무함유 및 유전자번형상품 무함유 그리고 식물성제품이라는점등이 안내되어 있기도 합니다.
3. 아이허브 BCAA 보충제 내돈내산 후기
Nutricost BCAA 딸기키위는 일단 가루로 가볍게 타서 먹을 수 있구요. 생각보다 엄청 맛있었습니다 ㅋ 아무래도 딸기키위 맛이 나는 부분때문에 너무 부담스럽지 않고 달달함 끝에 약간의 상큼함이 맛이 괜찮더라구요.
개인적으로 일반 음료수보다 이게 더 건강하게 먹을 수 있기도 하고 더 맛있는 경우도 있어서 먹게되는 이유들도 있는것 같은데요. 여튼 BCAA는 개인적으로는 운동하면서도 꼭 챙겨볼려고 하는 보충제입니다.
아무래도 운동하고 힘들고 하면 회복이 좀 필요할때가 있는데 플라시보 효과일수도 있지만 BCAA 먹으면서 회복되는게 좋다는 느낌을 받기도 하구요.
게다가 부스터 수준은 당연히 아니지만 이렇게 챙겨먹으면 운동하면서 훨씬 좋기도 하더라구요. 몰론 개인차이가 있을 수 있고 플라시보 효과 같은것들이 있을수도 있지만 말이죠. 운동하시면서 일명 운동영양제 3대장중에 하나라고 불리기도 하면서 많은 분들이 드시는것인 만큼 그만큼 괜찮다고 생각하고 잘 먹어보려고 하는것이 BCAA인것 같습니다.
개인적으로 아이허브에서 꼭 내돈내산 하는것중에 하나가 BCAA 그리고 몇가지 비타민 같은것들인데 이번에 BCAA 내돈내산 후기로 해서 후기를 정리해봤습니다. 감사합니다.
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